Program · Terapia i rozwój

Dwie ścieżki wsparcia: terapia i droga życiowa

Program łączy pomoc psychologiczną i terapeutyczną z diagnozą oraz doradztwem edukacyjno-zawodowym. Prowadzi go Agnieszka Mokrogulska z Pracowni Umysłu — dla młodzieży od 14. roku życia oraz dorosłych.

Prowadzi: Agnieszka Mokrogulska · Pracownia Umysłu
Specjalizacja: Psycholog, psychotraumatolog, diagnosta, terapeuta
Nurt: TSR, elementy CBT i ACT
Wykształcenie: Uniwersytet SWPS, Warszawa
Doświadczenie: 10+ lat pracy z młodzieżą

Jestem psychologiem, psychotraumatologiem, diagnostą i terapeutą oraz właścicielem firmy Pracownia Umysłu. W swojej pracy łączę pomoc psychologiczną i terapeutyczną, diagnozę, wsparcie rozwojowe oraz doradztwo edukacyjno-zawodowe. Szczególnym obszarem mojej pracy jest pomoc młodzieży od 14. roku życia oraz młodym dorosłym — zarówno w zakresie trudności emocjonalnych i kryzysów, jak i rozwoju osobistego, społecznego oraz planowania dalszej ścieżki edukacyjnej i zawodowej.

Pracuję głównie w nurcie terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR), wykorzystując również wybrane techniki terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) oraz ACT — terapii akceptacji i zaangażowania. Formę i sposób pracy dobieram indywidualnie, uwzględniając wiek, sytuację życiową, zgłaszane trudności oraz potrzeby osoby korzystającej ze wsparcia. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

Dwa strumienie programu

Wybierz, czego dziś potrzebujesz

Strumień I

Pomoc psychologiczna i terapeutyczna

Konsultacje i praca terapeutyczna z młodzieżą oraz osobami dorosłymi doświadczającymi trudności emocjonalnych, psychologicznych, relacyjnych i życiowych.

Lęk, napady paniki, nadmierne zamartwianie się i napięcie
Obniżony nastrój, trudności depresyjne, brak energii i motywacji
Kryzysy emocjonalne i trudne doświadczenia życiowe
Doświadczenia traumatyczne i ich konsekwencje dla funkcjonowania emocjonalnego i relacji
Niska samoocena, brak pewności siebie, trudności z samoakceptacją
Trudności w rozpoznawaniu i regulowaniu emocji
Przewlekły stres, przeciążenie, presja i trudności w radzeniu sobie z wymaganiami
Perfekcjonizm, lęk przed porażką, presja osiągnięć
Trudności w relacjach rodzinnych, rówieśniczych i społecznych
Komunikacja, asertywność, stawianie granic
Poczucie samotności, odrzucenia i niezrozumienia
Wycofanie społeczne i trudności w funkcjonowaniu społecznym
Budowanie tożsamości i proces usamodzielniania się
Poczucie zagubienia i trudności w podejmowaniu ważnych decyzji

W zależności od sytuacji możliwe są też konsultacje dla rodziców i opiekunów — dotyczące komunikacji z nastolatkiem, trudności wychowawczych czy sposobów wspierania młodej osoby w kryzysie.

Umów konsultację →

Strumień II

Diagnoza i doradztwo edukacyjno-zawodowe

Wspieranie młodzieży w świadomym wyborze dalszej drogi edukacyjnej i zawodowej — od rozpoznania predyspozycji po pierwsze decyzje zawodowe. Ponad 10-letnie doświadczenie w pracy z młodzieżą, w tym przy przygotowaniu do studiów za granicą.

Rozpoznawanie mocnych stron, zainteresowań i predyspozycji
Określanie potencjału i obszarów wymagających rozwoju
Wybór szkoły, profilu kształcenia i kierunku studiów
Przygotowanie do rekrutacji na uczelnie zagraniczne
Planowanie rozwoju kompetencji i wyznaczanie celów
Tworzenie indywidualnego planu rozwoju
Przygotowanie do wejścia na rynek pracy

Autorka programu analizy pedagogicznej dla firm korepetycyjnych oraz koncepcji diagnozy psychologicznej młodzieży przygotowującej się do studiów za granicą. Podopieczni podejmowali naukę m.in. na Harvardzie, Stanford, Brown, Cambridge i Oxfordzie.

Umów konsultację →

Kompleksowe podejście

Trzy uzupełniające się obszary

Wsparcie emocjonalne

Praca z trudnościami emocjonalnymi, kryzysami, stresem, relacjami i doświadczeniami traumatycznymi.

Rozwój osobisty i społeczny

Samoświadomość, poczucie własnej wartości, sprawczość, kompetencje społeczne, komunikacja, samodzielność i przygotowanie do dorosłości.

Diagnoza i ścieżka rozwoju

Rozpoznawanie mocnych stron i predyspozycji, wybór dalszej drogi edukacyjnej oraz planowanie rozwoju zawodowego.

Wsparcie dla rodziców

Konsultacje i poradnictwo dla rodziców i opiekunów — komunikacja z nastolatkiem, sytuacje kryzysowe, decyzje edukacyjne.

Wczesne rozpoznanie trudności emocjonalnych, rodzinnych i społecznych oraz zapewnienie odpowiedniego wsparcia może ograniczać ich narastanie i zmniejszać ryzyko długofalowych konsekwencji — zwłaszcza u młodych osób doświadczających kryzysów, trudnej sytuacji rodzinnej czy problemów w środowisku szkolnym. W sprawie konsultacji lub współpracy prosimy o kontakt: rexhedvigis@gmail.com.